W ramach projektu „Ochotnicy warszawscy” podejmowane są różne działania mające na celu rozwój wolontariatu w stolicy. Przykładem są inicjatywy wspierające organizatorów wolontariatu. Obejmują one zarówno bazę wiedzy czy indywidualne konsultacje i poradnictwo, ale także szkolenia, warsztaty oraz spotkania merytoryczne.
Szkolenie „Jak zadbać o siebie, żeby lepiej dbać o innych?” koncentrowało się na dobrostanie osób organizujących wolontariat. Uczestnicy mogli zdobyć wiedzę na temat odporności psychicznej oraz odpowiedzieć sobie na pytanie: „co można dla siebie zrobić, by poczuć się dobrze?”.
Znacząca część warsztatu poświęcona była problemowi wypalenia zawodowego. Uczestnicy, dzięki wiedzy osób prowadzących oraz wymianie dobrych praktyk mieli możliwość zastanowienia się nad sposobami radzenia sobie ze skutkami wypalenia. Jedna z wymienionych strategii dotykała umiejętności wyrażania pozytywnych i negatywnych emocji. Łączyło się to bezpośrednio z częścią szkolenia poświęconej asertywności. Prezentowanie sztuki asertywnego odmawiania odbyło się na kilku przykładach, chociażby na „komunikacie «JA»”, czyli stosowaniu wyrażeń: „Ja czuję”, „Kiedy Ty”, „ Ponieważ”, „Chcę”.
Szkolnie zakończyło ćwiczenie refleksyjne o nazwie „BHP Koordynatora wolontariatu” polegające na zadaniu sobie trzech pytań:
- Jak mogę dbać o swoje CIAŁO?
- Jak mogę dbać o swój UMYSŁ?
- Jak mogę dbać o swojego DUCHA?
i zastanowieniu się nad innymi formami dbania o swój dobrostan.
Materiały ze szkolenia w formacie pliku PDF
Materiał został przygotowany we współpracy miasta stołecznego Warszawy i Stowarzyszenia Centrum Wolontariatu, jako część działania „Wsparcie organizatorów wolontariatu”, realizowanego w ramach miejskiego projektu „Ochotnicy warszawscy”.